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    11月16日上午，我院特邀河北医科大学第一医院精神卫生科专家韩克艳博士开展《如何保持心理健康》线上大讲堂，各科室利用晨会时间在线收看了讲座。
    韩克艳博士是河北医科大学第一医院精卫科主治医师，从事精神卫生工作多年，擅长抑郁症，焦虑症，双向情感障碍，失眠症等常见疾病的诊疗。她是继河北医科大学第一医院精卫科李宁硕士后，又一位对口支援我院精神卫生工作一年的专家。
本次大讲堂的主要内容包括：心理健康的标准与评估，压力的来源与影响以及如何保持心理健康。

    韩博士幽默风趣、深入浅出，分享了工作生活中情绪管理技巧和经验，总结出了调节心理健康的技巧：放松训练，坚持行动，学会放弃，顺其自然，真诚相待，换位思考，积极思维，积极行动。

建心之路，携手同行。韩博士此次讲座，使大家对心理健康有了更深的认识和思考，也学会了合情合理看待生活和工作中的“压力”，利用放松训练和适量运动来调节身心健康，做到阳光心态，积极工作。

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